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Crunch con spinta delle mani

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Provider: Link: http://www.youtube.com/watch?v=BwbzGqgcebM
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Description: Questo è un esercizio per allenare gli addominali, molto semplice da eseguire poiché non necessita di nessuna attrezzatura. L'esercizio lavora in modo specifico l'area alta del muscolo addominale. Chiunque può svolgere questo esercizio: principianti, intermedi o avanzati.
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