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Ejercicios con gomas elasticas para todo el cuerpo.

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  • Provider: YouTube Link: http://www.youtube.com/watch?v=J9eYx_7__xc
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  • Description: Beneficios:
    1 Son fáciles de llevar porque no son pesadas ni ocupan espacio.
    2 Con un solo elemento podemos trabajar todos los grupos musculares.
    3 Hay una gran variedad de bandas elásticas. Así como hay mancuernas de distinto peso también hay bandas de distintas tensiones, con o sin agarre o abrojos.
    4 Recomiendo, para empezar, una banda de baja tensión y sin agarre ni abrojos para poder tomarla de distintos puntos y así ir variando la intensidad, además de poder atarla en tobillos, muñecas espaldares etc.
    cuanto mas estires la goma, mas resitencia opone la goma.
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